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5 Bebidas Saudáveis para Consumir Com O Estômago Vazio
5 Bebidas Saudáveis para Consumir Com O Estômago Vazio

Vídeo: 5 Bebidas Saudáveis para Consumir Com O Estômago Vazio

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Anonim

A maneira como você passa a manhã define o clima para o dia todo. Já falamos mais de uma vez sobre a importância de um desjejum correto e equilibrado, mas esses estão longe de ser todos os segredos de um despertar perfeito. Os especialistas recomendam unanimemente beber um copo de líquido 30-40 minutos antes das refeições: isso ajuda a "iniciar" o corpo e sintonizar para um dia produtivo. A opção mais fácil é a água, mas você também pode escolher algo mais interessante para substituí-la. Diremos quais são as cinco bebidas mais úteis para consumir com o estômago vazio.

Água

Já falamos sobre a necessidade de manter o equilíbrio hídrico ao longo do dia e os riscos de desidratação, mas por que os especialistas recomendam beber água pela manhã e com o estômago vazio? O fato é que, bebido com o estômago vazio, não só desencadeia processos metabólicos e tem efeito fortalecedor do corpo, mas também previne dores de cabeça e tem efeito benéfico no funcionamento do aparelho digestivo. Um copo de água limpa logo após acordar - e você está pronto para um novo dia produtivo!

vinagre de maçã

O vinagre de maçã tem uma gama impressionante de propriedades benéficas: melhora o trato digestivo, reduz o apetite e o desejo por doces. O vinagre é rico em vitaminas e antioxidantes, graças aos quais tem um efeito benéfico no estado da pele. Uma das fãs mais leais do vinagre de maçã é Victoria Beckham, uma bebida à base dele que se tornou um ritual matinal obrigatório para o designer. Para começar bem o dia, adicione uma colher de vinagre a um copo de água e beba antes do café da manhã.

Suco de limão

Gostam de chamar a água com limão de panacéia para o excesso de peso e atribuem a isso propriedades quase mágicas. Claro, não há mágica nisso, no entanto, os ácidos naturais contidos no suco realmente contribuem para a quebra das gorduras (embora isso funcione apenas junto com uma nutrição adequada e atividade física). Além dos benefícios para a figura, o limão fortalece o sistema imunológico, devido ao seu alto teor de vitamina C. É a solução ideal para o inverno, quando há sério risco de resfriado.

Gengibre

Se você está pronto para preparar a bebida à noite, experimente a água de gengibre: simplesmente despeje 3 colheres de sopa de raiz de gengibre ralado com 2 litros de água quente e deixe fermentar durante a noite. De manhã, uma bebida lhe trará um impulso de vivacidade, além de aliviar o inchaço que apareceu durante o sono.

Suco de aipo

O aipo é o recordista do teor de nutrientes entre os vegetais. Aqui estão as vitaminas A e C, vitaminas B, zinco, potássio, fósforo, antioxidantes e fibras. O suco de aipo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a condição da pele e manter o bom funcionamento dos intestinos. Reserve 10 minutos de manhã para preparar suco espremido na hora, e o corpo vai agradecer. Para quem acha o sabor do aipo muito amargo, recomendamos adicionar algumas cenouras ao suco: assim a bebida vai adquirir doçura e ficar ainda mais saudável.

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