Benefícios Para A Saúde Do Espinheiro-mar
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Vídeo: Benefícios Para A Saúde Do Espinheiro-mar

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Anonim
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O espinheiro-mar é uma baga única que combina tantas substâncias úteis que você não encontrará em quase nenhum outro produto. É rico em vitaminas A e E (apenas três colheres de chá de óleo de espinheiro-mar contêm uma necessidade diária de vitamina E) - os antioxidantes naturais mais poderosos que protegem as células do corpo contra os danos dos radicais livres, aliviam a inflamação, estimulam a regeneração dos tecidos e melhoram significativamente a pele condição, prevenir rugas e proteger o corpo dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta.

O espinheiro-mar não é menos útil para fortalecer o sistema imunológico, o que é especialmente importante na estação fria. Devido ao alto teor de vitamina C e ácidos de frutas, estimula a produção de imunoglobulinas, protegendo o corpo de vírus e bactérias causadoras de doenças. Além disso, a baga brilhante é uma fonte rica em vitamina K, essencial para a saúde do sistema cardiovascular - fortalece o músculo cardíaco e as paredes vasculares, aumentando sua elasticidade e evitando sua calcificação.

Devido ao alto teor de vários ácidos de frutas, o espinheiro-mar estimula o trato digestivo, acelera o metabolismo e promove uma digestão confortável. A baga estimula a produção de serotonina não pior do que o chocolate, mas não representa o menor perigo para a figura, porque o conteúdo calórico do espinheiro-mar é de apenas 70 kcal. por 100 g.

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A maneira mais fácil e deliciosa de adicionar espinheiro à sua dieta é fazer chá com ele. Esta doce bebida aromática não só satisfaz as necessidades de vitaminas do corpo, mas também o aquece perfeitamente nas noites frias de inverno. Para fazer chá de espinheiro-mar, você precisará de:

  • 150 g de bagas de espinheiro
  • 2 colheres de sopa. eu. querida (o que você mais gostar)
  • 2 colheres de sopa. eu. chá de folhas pretas
  • 600 ml. água fervente.

Moa o espinheiro no liquidificador ou amasse com a mão, bata o chá e deixe-o fermentar por 4-6 minutos. Em seguida, misture o chá com espinheiro-mar picado e mel e deixe fermentar por mais alguns minutos. Você pode adicionar canela, cravo ou qualquer outro tempero ao seu chá a gosto. O espinheiro-marinho praticamente não perde as suas propriedades benéficas durante o tratamento térmico, pelo que este chá vai ajudar a fortalecer a saúde e a alegrar-se.

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