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Por Que Você Precisa Dormir Sem Roupa
Por Que Você Precisa Dormir Sem Roupa

Vídeo: Por Que Você Precisa Dormir Sem Roupa

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Vídeo: 7 BENEFÍCIOS DE DORMIR SEM ROUPAS (QUE VOCÊ NEM SABIA) 2024, Marcha
Anonim
Foto: @hoskelsa
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Todos nós gostamos de escolher pijamas bonitos que sejam agradáveis e confortáveis para dormir, mas muitos pesquisadores afirmam que é melhor dormir sem roupas. Talvez uma mudança tão ousada o force a enfrentar barreiras psicológicas, mas seu corpo certamente lhe dirá “obrigado”. Vamos descobrir quais são as vantagens de dormir sem roupa.

Boa qualidade de sono

Todos nós conhecemos as terríveis consequências de pelo menos uma noite sem dormir ou agitada. Um sono profundo e profundo é garantia não só de saúde, mas também de bom humor. Ele aumenta o desempenho e te dá energia o dia todo, para que você não precise tirar uma soneca a cada 10 minutos, está livre. Quando você dorme nu, sua temperatura corporal diminui - o que melhora a qualidade do seu sono e garante uma noite tranquila.

Pele limpa

Se você sofre de acne nas costas, no peito e em outras partes do corpo, evitar o pijama pode ajudá-lo a lidar com esse problema. Quando você se vira durante o sono, o tecido esfrega contra sua pele e aumenta a irritação. Além disso, bactérias e sebo permanecem no tecido e entram em contato com a pele todos os dias (especialmente se você raramente lava o pijama).

Foto: @josefinehj
Foto: @josefinehj

Estresse reduzido

O estresse é um efeito colateral de noites sem dormir e sono insatisfatório (seguindo o primeiro passo) que interrompe os níveis de cortisol no sangue. Por causa disso, a imunidade diminui, o risco de desenvolver doenças cardíacas e depressão aumenta e as habilidades cognitivas são prejudicadas. O descanso saudável controla os níveis de cortisol, o que ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse.

Confiança

Dormir nu aumenta sua autoconfiança e, até mesmo, de acordo com um artigo da Forbes, ajuda você a ganhar mais dinheiro, já que ter uma boa noite de descanso desenvolve resistência ao estresse e pensamento criativo.

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